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Couscous au saumon
Prep. 15min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
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gousse d'ail1
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feuilles de basilic frais6
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d'huile d'olive et un peu pour la finition60 g
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filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)4
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de sel1 c. à café
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d'eau500 g
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cube de bouillon de légumes1
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de carottes détaillées en cubes (2 cm)250 g
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de courgettes détaillées en cubes (2 cm)250 g
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de graines de couscous250 g
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échalote½
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de lait250 g
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de farine de blé20 g
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de curcuma en poudre1 c. à soupe bombée
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
779.8 kcal /
3262.3 kJ
Proteína
42.8 g
Grasa
38 g
Carbohidratos
64.8 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
8 g
Sodio
171.8 mg
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