Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
o bien 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Proteína
- 4.4 g
- Carbohidratos
- 15.2 g
- Grasa
- 8.5 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 427.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bolinhos de beterraba com dip de iogurte
1h
Espirais de pera com creme de chocolate - TM5
30 min
Manteiga de sálvia e limão siciliano
Ninguna valoración
Coroa Challah de Páscoa com sésamo e ovos coloridos
Ninguna valoración
Salada de couve e frango vietnamita - TM6
Ninguna valoración
Massa verde vegan
35 min
Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve
50 Min
Legumes com arroz vietnamita
40 min
Lascas de cascas de legumes e bolinhas de queijo
35 min
Pão rústico de azeitona
3h 15min
Sorbet de manga e laranja
10min
Arroz cremoso vegetariano
25 min