Crepes de tofu e legumes

Crepes de tofu e legumes

5.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 50min

10 unidades

Ingredientes

tofu
200 g
alho em pó
1 c. chá de
molho de soja mais q.b. p/ servir
1 c. sopa de
água
800 g
cenoura cortada em cubos
80 g
brócolos só os raminhos
100 g
couve-flor só os raminhos
100 g
ervilhas descongeladas
50 g
feijão-verde cortado em pedaços pequenos
50 g
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
170 g
talo de aipo cortado em pedaços
80 g
pimento assado cortado em pedaços
100 g
crème fraîche
100 g
100 g natas
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa filo cortadas em quatro partes
8 folhas de
manteiga derretida
20 g
Óleo q.b. p/ fritar

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 427.2 mg

Proteína 4.4 g

Calorías 632 kJ / 151.1 kcal

Grasa 8.5 g

Fibra 2.2 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 15.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Setembro com a Bimby® 48 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Piza com base de legumes espiralizados

Piza com base de legumes espiralizados

Ninguna valoración

Tiborna de legumes de primavera

Tiborna de legumes de primavera

40min

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

35min

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1h 45min

Cheeseburgers vegan

Cheeseburgers vegan

10h

Tofu e couve-flor com sésamo

Tofu e couve-flor com sésamo

45min

Feijão com legumes no forno

Feijão com legumes no forno

30min

Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

1h

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Pataniscas de brócolos

Pataniscas de brócolos

40min

Almôndegas de kale

Almôndegas de kale

30min

Massa de tomate seco e tempeh

Massa de tomate seco e tempeh

30min