Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

8 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 278 mg

Proteína 12 g

Calorías 1352 kJ / 323 kcal

Grasa 14 g

Fibra 2.5 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 36 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fácil ou Criativo 60 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Fettuccine com pesto de favas

25min

Bobó de cogumelos com batata-doce

50min

Pastéis de batata com cogumelos

1h

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1h 45min

Mini galetes de cogumelos

1h 45min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30min

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30min

Chamuças com lentilhas e beringela

1h

Caril de vegetais e grão

1h 5min

Strudel de legumes

50min

Cogumelos Portobello recheados

45min