Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

8 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 278 mg

Proteína 12 g

Calorías 1352 kJ / 323 kcal

Grasa 14 g

Fibra 2.5 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 36 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fácil ou Criativo 60 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

40min

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1h 30min

Hambúrgueres de espelta

1h 10min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min

Medalhões vegetarianos

1h 10min

Fajitas de tofu e vegetais

25min

Tarte vegetariana

1h

Massa com molho de legumes e queijo

1h

Bobó de cogumelos com batata-doce

50min

Tarte de cogumelos

50min

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1h

Quiche de atum e tomilho-limão

45min