Harinas de cereales o de legumbres

Name: Harinas de cereales o de legumbres
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g de granos de cereales

4.3 (22 valoraciones )

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 5min

Tiempo total 5min

Raciones 250 g

Ingredientes

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
o bien 250 g de legumbres secas (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Inf. nutricional: por 250 g
Calorías: 3525 kJ / 842 kcal
Proteína: 27.5 g
Carbohidratos: 203.5 g
Grasa: 3.8 g
Grasas saturadas: 0.8 g
Fibra: 29.5 g
Sodio: 727.5 mg