Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 50 g oliwy z oliwek
-
400
g krojonych pomidorów, z puszki
o bien 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki - 50 g wody
- 2 szczypty soli
-
4
filety z halibuta (ok. 125 g każdy), świeże
o bien 4 filety z sandacza (ok. 125 g każdy), świeże
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1096 kJ / 262 kcal
- Proteína
- 23 g
- Carbohidratos
- 5 g
- Grasa
- 17 g
- Fibra
- 2.4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50min
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min