Versiones compatibles
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2109.6 kJ / 504.2 kcal
- Proteína
- 27.8 g
- Carbohidratos
- 41.9 g
- Grasa
- 25.6 g
- Grasas saturadas
- 8.8 g
- Fibra
- 2.7 g
- Sodio
- 1553 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka brokułowa
30 Min