Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 347 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 50min

6 porcji

Ingredientes

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1553 mg

Proteína 27.8 g

Calorías 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Grasa 25.6 g

Fibra 2.7 g

Grasas saturadas 8.8 g

Carbohidratos 41.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DANIA MIĘSNE 65 Recetas
Polonia

LEKKO PO ZDROWIE 20 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kolorowa sałatka warstwowa

1h

Sałatka brokułowa

30min

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10min

Sałatka z grillowanym indykiem

20min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

1h 15min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min