Versiones compatibles
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 30 - 60 g chrzanu, tartego, ze słoika
- 30 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 60 g rukoli
- 40 g kiełków słonecznika
- 200 g ogórka, ze skórą, pokrojonego w słupki (0.5 x 7 cm)
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 7 cm)
- 200 g wędzonego łososia, pokrojonego w paski
- 5 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ósemki
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 749 kJ / 178.9 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 10.7 g
- Grasa
- 10.7 g
- Fibra
- 1.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Sałatka z preclami
30 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Wrapy do łapy
1 Std. 10 Min
Bruschetta z karczochami
40min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min