Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.7 43 valoraciones

Prep. 5min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Proteína 17.2 g

Calorías 1848 kJ / 440 kcal

Grasa 13.8 g

Fibra 11.2 g

Carbohidratos 76 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Recetas
México

También podría gustarte...

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45min

Aguacates rellenos de atún

Aguacates rellenos de atún

20min

Avena con chocolate y frutos rojos

Avena con chocolate y frutos rojos

20min

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1h 30min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos

20min

Tostadas de setas

Tostadas de setas

30min

Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

2h 10min

Portobellos rellenos de pollo low carb

Portobellos rellenos de pollo low carb

35min

Enchiladas poblanas veganas

Enchiladas poblanas veganas

40min

Pimientos rellenos de quinoa

Pimientos rellenos de quinoa

1h

Ceviche de pepino y jícama

Ceviche de pepino y jícama

10min