Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 valoraciones

Prep. 5min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Proteína 17.2 g

Calorías 1848 kJ / 440 kcal

Grasa 13.8 g

Fibra 11.2 g

Carbohidratos 76 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Recetas
México

También podría gustarte...

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Ensalada de Tocino y Ejotes con Nueces tostadas y Parmesano

25min

Pechugas rellenas de manzana y brie

45min

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45min

Ejotes con tomillo Al vacío TM6

1h 10min

Sopa miso

40min

Tortitas de pescado estilo tai

45min

Pastelitos de robalo

35min

Pollo a la mandarina con hinojo

50min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Ensalada de manzana y tocino

20min

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30min