
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pollo al limón y lentejas
- 650 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en cubos medianos
- 1 limón amarillo sólo la ralladura
- jugo de limón amarillo de una pieza
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- ½ cucharadita de eneldo seco
- ¼ cucharadita de tomillo seco
- 1 pizca de mejorana seca
- 10 g de aceite de oliva
- 2000 g de agua
- 170 g de lentejas
Ensalada mediterránea
- 300 g de lechuga francesa picada
- 180 g de cebolla morada fileteada
- 240 g de jitomate cherry
- 250 g de queso feta
- 40 g de aceitunas
- 100 g de vinagre balsámico
- 65 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal fina
- ¼ cucharadita de eneldo seco
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 452 kcal / 1898 kJ
- Proteína
- 39 g
- Grasa
- 24 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Fibra
- 3 g
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