Dispositivos y accesorios
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
Prep. 40min
Total 1h 20min
3 porcje
Ingredientes
Pęczak i krewetki z ananasem
-
100 g pęczaku kujawskiego Melvit
-
1000 g wody
-
35 g sosu sojowego
-
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju kokosowego
-
50 g orzechów nerkowca
-
300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
-
120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oleju kokosowego
-
½ łyżeczki oleju sezamowego
-
20 g octu ryżowego
-
15 g sosu sojowego
-
20 - 25 g soku z limonki
-
1 łyżeczka syropu z agawy
-
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta soli
Sałatka
-
100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1559.1 mg
Proteína
23.9 g
Calorías
2064.2 kJ /
493.4 kcal
Grasa
25.4 g
Fibra
9.3 g
Grasas saturadas
14.9 g
Carbohidratos
47.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
PEŁNE ZDROWIA
60 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1h 50min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami
50min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min