Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pęczak i krewetki z ananasem
- 100 g pęczaku kujawskiego, Melvit
- 1000 g wody
- 35 g sosu sojowego
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju kokosowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
- 120 - 150 g ananasa, świeżego, pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 15 g sosu sojowego
- 20 - 25 g soku z limonki
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
Sałatka
- 100 - 120 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2064.2 kJ / 493.4 kcal
- Proteína
- 23.9 g
- Carbohidratos
- 47.2 g
- Grasa
- 25.4 g
- Grasas saturadas
- 14.9 g
- Fibra
- 9.3 g
- Sodio
- 1559.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado
30 min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 godz. 10 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min