![Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5fc4e704-d99e-490a-b611-3b2344467c03/Derivates/2bafecfe-28db-4dc9-8056-fea02cfa7eb1.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pęczak i krewetki z ananasem
- 100 g pęczaku kujawskiego, Melvit
- 1000 g wody
- 35 g sosu sojowego
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju kokosowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
- 120 - 150 g ananasa, świeżego, pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 15 g sosu sojowego
- 20 - 25 g soku z limonki
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
Sałatka
- 100 - 120 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2064.2 kJ / 493.4 kcal
- Proteína
- 23.9 g
- Carbohidratos
- 47.2 g
- Grasa
- 25.4 g
- Grasas saturadas
- 14.9 g
- Fibra
- 9.3 g
- Sodio
- 1559.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 Std.
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 Min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 Std. 20 Min
Krewetki z warzywami na liściach sałaty
45 Min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 godz. 25 min
Przystawka z melona i krewetek
30 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min