![Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0F74FD62-7501-4CCC-A54F-CECEC4EBBDEC/Derivates/A7687ABF-EBEA-40D7-95E8-A9908623A3EB.jpg)
Versiones compatibles
Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
80
g chleba kukurydzianego, pokrojonego na kawałki
o bien 80 g chleba pszennego, pokrojonego na kawałki - 65 g oliwy z oliwek
- 400 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 400 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonego
-
500
g solonego dorsza, namoczonego, wypłukanego z soli, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
o bien 500 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonego na kawałki - 550 g cukinii, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 300 g chipsów ziemniaczanych, solonych, typu batata frita palha (patrz wskazówka)
- 1000 g mleka
- 100 g mąki pszennej
- 30 g masła
- 2 łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 400 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2255.3 kJ / 538.7 kcal
- Proteína
- 26.7 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Grasa
- 29.5 g
- Grasas saturadas
- 7.3 g
- Fibra
- 6.5 g
- Sodio
- 868.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zupa krem z pomidorów i bananów
35min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50min
Zupa krem z dyni z gruszką
55min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
35min
Zupa krem z fioletowych warzyw
45min
Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką
1 godz.
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1 godz.
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 godz.
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 min