Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 γρ. νερό
- 1 καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
- 150 - 170 γρ. κινόα
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια
- 1 - 2 σκελίδες σκόρδο
- 300 γρ. φρέσκο σπανάκι, σε κομμάτια
- 100 γρ. φρέσκο κόλιανδρο, σε κομμάτια
- 40 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού
- 2 κ.γλ. μουστάρδα
- 10 - 15 γρ. ελαιόλαδο
- ½ κ.γλ. μέλι
- 1 πρέζα κύμινο, αλεσμένο (opcional)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
-
400
γρ. ρεβίθια, βρασμένα
o bien ρεβίθια, σε κονσέρβα, σουρωμένα - 2 αβοκάντο, σε μικρούς κύβους
- 150 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 2364 kJ / 562 kcal
- Proteína
- 25.2 g
- Carbohidratos
- 71.4 g
- Grasa
- 21.7 g
Recetas alternativas
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min
Πεντάσπορο ψωμί
1 Std. 50 Min
Πίτσα ναπολιτάνα
Ninguna valoración
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 min
Λαυράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2 godz. 55 min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min