Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h

4 μερίδες

Ingredientes

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (opcional)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (opcional) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Proteína 7.5 g

Calorías 1008.3 kJ / 241 kcal

Grasa 17.8 g

Carbohidratos 13 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ειδικός των ορεκτικών 10 Recetas
Grecia

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 Recetas
Grecia

Οι δυο μας 10 Recetas
Grecia

También podría gustarte...

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 min

Ψαρόσουπα

40 min

Μινεστρόνε

45 min

Ρατατούιγ

40 min

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 min

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14 godz. 55 min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 godz.

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25 min

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40 min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1 godz.

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 min