Dispositivos y accesorios
Chakalaka
Prep. 15min
Total 45min
6 porcji
Ingredientes
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 - 2 łyżki curry, mielonego
-
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
-
30 g melasy z buraka cukrowego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka sosu Worcestershire
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g wody
-
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
-
500 g białej fasoli, dużej, z puszki
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
8.8 g
Calorías
756.4 kJ /
180.7 kcal
Grasa
4.5 g
Fibra
9.1 g
Carbohidratos
35 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
THERMOMIX® SEZONOWO
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Massaman curry z kurczakiem
1 Std. 40 Min
Chili sin carne zapiekane pod serową polentą
1 Std.
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Tatar z fasoli
5 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Marokański kuskus z warzywami
50 Min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 Std. 15 Min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 Min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 Min