Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 86 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 porcji

Ingredientes

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 8.3 g

Calorías 1033 kJ / 246 kcal

Grasa 13 g

Fibra 5.2 g

Carbohidratos 21.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE OBIADY IV 20 Recetas
Polonia

SZYBKIE OBIADY 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1h

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1h

Hiszpański omlet ziemniaczany

40min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1h 15min

Marokański kuskus z warzywami

50min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Frittata ze szparagami

50min

Tatar z fasoli

5min

Chakalaka

45min