Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 porcji

Ingredientes

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 8.3 g

Calorías 1033 kJ / 246 kcal

Grasa 13 g

Fibra 5.2 g

Carbohidratos 21.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE OBIADY IV 20 Recetas
Polonia

SZYBKIE OBIADY 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1h 10min

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1h

Potrawka z cukinii i ciecierzycy

30min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Zapiekanka z soczewicy

1h 20min

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

1h 40min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40min

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1h 35min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min