Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 valoraciones
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje

Ingredientes

  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 450 g wody
  • 20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
  • 60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
  • 1 liść laurowy, suszony (opcional)
  • 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 7 g
Calorías 649 kJ / 155 kcal
Grasa 5.8 g
Fibra 3.1 g
Carbohidratos 21.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...