Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 91 valoración

Prep. 10min

Total 30min

2 porcje

Ingredientes

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1040 mg

Proteína 22 g

Calorías 1350 kJ / 323 kcal

Grasa 24 g

Fibra 2.3 g

Grasas saturadas 4.5 g

Carbohidratos 8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Recetas
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Jajka w kokilkach na parze

45min

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1h 25min

Suflet z boczku i jajek

40min

Jajka z boczkiem i papryką z Varomy

40min

Omlet z białek

35min

Siemianka

20min

Zielona owsianka

30min

Jogurt Balans

2h 10min

Omlet makaronowy z Varomy

40min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25min

Wzorowe sushi

40min

Owsianka ze świeżymi owocami

15min