Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

3.7 385 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

2 porcje

Ingredientes

2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
150 - 200 g liści szpinaku, świeżych

150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych
4 jajka
40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
sałata masłowa ilość do podania
pomidorki koktajlowe ilość do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 649.5 mg

Proteína 17.5 g

Calorías 1170 kJ / 279.5 kcal

Grasa 16.5 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 19 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recetas
Polonia

NEWSLETTER 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20min

Frittata cukiniowa

40min

Bezglutenowe placuszki bananowe

25min

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

30min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1h 20min

Frittata z cukinią

55min

Chrupki z ciecierzycy

13h 45min

Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej

3h 30min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Zielona shakshuka na Varomie

30min