
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 2 huevos
- ½ tomate mediano
- 50 g de sémola de trigo
- 50 g de crème fraîche
-
150
g de queso gouda en trozos
o bien 150 g queso emmental en trozos - 2 cucharadas de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 80 g de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)
- 1 chorrito de aceite
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 551 kJ / 132 kcal
- Proteína
- 6.43 g
- Carbohidratos
- 9.07 g
- Grasa
- 7.75 g
- Fibra
- 1.37 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pasteles de brócoli y beicon
45min
Pizza de coliflor
40min
Moussaka de lentejas
2h 20min
Tortilla de coliflor
40min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Nuggets de coliflor
30min
Buñuelos de brócoli con salsa gorgonzola
1h 20min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1h 15min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40min
Nuggets de coliflor
30min