Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- Óleo q.b. p/ untar
- 2 claras de ovo
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- 300 g curgete cortada em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 80 g leite
- 100 g farinha
- 2 gemas de ovo
- 4 triângulos de queijo fundido (70 g aprox.) cortados em 3 pedaços cada
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 702 kJ / 168 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Grasa
- 9 g
- Fibra
- 1 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Hambúrgueres de tremoço
1j 10 menit
Tarte de legumes
1hod. 15min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 Min
Soufflé de alho-francês
1h 30 min
Hambúrgueres de curgete
45 Min
Soufflé de cenoura e salsa
1h 20min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1 Std.
Soufflé de espinafres e espargos
1h 30 min
Tagliatelle de cenouras e curgetes
35min
Muffins de espinafres e feta
30 Min