Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 valoraciones

Prep. 5min

Total 50min

12 doses

Ingredientes

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 378.2 mg

Proteína 5.1 g

Calorías 596.3 kJ / 142.5 kcal

Grasa 12.9 g

Fibra 0.8 g

Grasas saturadas 6.1 g

Carbohidratos 2.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Abril 2017 25 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Crepes de peixe

1h 55min

Tortilha de batata a vapor - TM5

45min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1h 20min

Aveludado de mexilhão

50min

Miminhos de limão em cama de aveia integral

40min

Fritata de grelos

45min

Triângulos de milho e alho-francês

1h

Creme de castanha e caril

50min

Quiche de tomate e azeitonas

1h

Queques de curgete e parmesão

50min

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1h

Bebida de avelã

8h