![Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0B91F627-FB21-4300-B6D5-F788278A7D00/Derivates/2DA3C0B9-7D96-4FC4-95DB-A34CA3A985FB.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 900 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 180 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 1 łyżka sosu harissa
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 625.2 kJ / 149.3 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Carbohidratos
- 28.6 g
- Grasa
- 1.7 g
- Fibra
- 5.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 Std. 35 Min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min