
Dispositivos y accesorios
Wegańska fasolka po bretońsku
Prep. 20min
Total 13h 50min
4 porcje
Ingredientes
-
wody1800 g
-
fasoli Piękny Jaś, suszonej uprzednio namoczonej 8-12 h, odsączonej (patrz wskazówka)450 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
liście laurowe, suszone3
-
ziarna ziela angielskiego3
-
ziarna pieprzu czarnego2
-
przecieru pomidorowego300 g
-
koncentratu pomidorowego50 g
-
sosu sojowego10 g
-
kminku, mielonego½ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej½ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej½ łyżeczki
-
majeranku, suszonego½ łyżeczki
-
lubczyku, suszonego½ łyżeczki
-
chili, mielonego¼ łyżeczki
-
cząbru, suszonego½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
tofu, świeżego wędzonego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę100
-
kromki pieczywa pełnoziarnistego (patrz wskazówka)4
Inf. nutricional por 4 porcje
Calorías
1434 kcal /
6003.9 kJ
Proteína
75 g
Grasa
44 g
Carbohidratos
237 g
Fibra
56 g
Grasas saturadas
6.4 g
Sodio
3696 mg