
Dispositivos y accesorios
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
Prep. 15min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
160 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
600 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
120 g zielonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
250 g batatów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
kasza jęczmienna pęczak ugotowana, ilość do podania (patrz wskazówka)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
474 kcal /
1984.5 kJ
Proteína
15.3 g
Grasa
12.8 g
Carbohidratos
82.8 g
Fibra
10.9 g
Grasas saturadas
2 g
Sodio
685 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

LEKKIE OBIADY III
21 Recetas
Polonia
Polonia

WEGE ENERGIA
10 Recetas
Polonia
Polonia