Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

4.3 3 valoraciones

Prep. 10min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 435.5 mg

Proteína 3.4 g

Calorías 426.4 kJ / 101.9 kcal

Grasa 6.3 g

Fibra 3.4 g

Grasas saturadas 0.9 g

Carbohidratos 10.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Novembro 2017 30 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Espinafres com camarão

1h 5min

Hambúrgueres de curgete

45min

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

50min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Sopa de feijoca com agrião

40min

Noodles de frango com abacaxi

50min

Lombinho de porco recheado e puré de aipo e batata

55min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1h 40min

Crumble de bolonhesa e legumes

1h 15min

Canja de maruca

35min

Sopa de beldroegas e tomate

50min

Ovos com molho aurora

1h 10min