Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Carbohidratos
- 12.7 g
- Grasa
- 13.1 g
- Grasas saturadas
- 2.1 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 354.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka detox
25 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 godz.