Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Carbohidratos
- 12.7 g
- Grasa
- 13.1 g
- Grasas saturadas
- 2.1 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 354.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z soczewicy
45 min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1u. 35min
Sałatka detox
25min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min