Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

4.5 15 valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

Olio aromatizzato

1 spicchio di aglio
40 g di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di paprika dolce

Filetti di cernia

1 spicchio di aglio
50 g di pane raffermo
1 cucchiaino di semi di finocchio
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di capperi sotto sale sciacquati
2 filetti di acciuga sott'olio
600 g di filetti di cernia, senza pelle
500 g di acqua
300 g di fagiolini verdi freschi

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 29.1 g

Calorías 1167 kJ / 279 kcal

Grasa 13.5 g

Fibra 2.8 g

Carbohidratos 10.3 g

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