Pudim de carne e arroz integral

Pudim de carne e arroz integral

4.6 20 valoraciones

Prep. 5min

Total 1h 30min

4 doses

Ingredientes

azeite mais q.b. p/ untar
50 g
dente de alho
1
curgete cortada em pedaços
150 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
água
1000 g
arroz integral
100 g
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
cebola cortada em pedaços
150 g
manjericão só as folhas
10 g
cenoura
80 g
carne picada
350 g
queijo feta
60 g
60 g queijo de cabra curado
tomate em pedaços
20 g
molho inglês
5 g
ovo
1

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1418.2 mg

Proteína 22.1 g

Calorías 2180.4 kJ / 521.1 kcal

Grasa 35.2 g

Fibra 3.3 g

Grasas saturadas 11.1 g

Carbohidratos 29.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Abril 2017 25 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2h

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40min

Salada de rosbife com molho de malagueta e coentros

13h

Tacos de camarão

30min

Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado

1h 15min

Pudim de massa e legumes

1h 10min

Tacos de peru com molho de amendoim

30min

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

45min

Robalo com lentilhas

1h 35min

Risoto com feijão e couves

40min

Cavala a vapor com esmagada de grão

40min

Hambúrgueres de salmão com ervas aromáticas e limão com palitos de curgete e parmesão

30min