Versiones compatibles
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g de queso manchego semicurado
- 100 g de jamón cocido
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de pan rallado
- 80 g de champiñones en cuartos
- 2 huevos
- 300 g de agua
- 40 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 40 g de ramilletes de brócoli pequeños
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 672 kJ / 161 kcal
- Proteína
- 11.7 g
- Carbohidratos
- 3.8 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 1 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Revuelto de verduras con beicon crujiente para dos
10min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30 min
Salmón y brócoli con bechamel
15min
Tortilla de calabacín
30 min
Albóndigas de pavo con salsa de tomate
30 min
Verduras y pavo al vapor
30 min
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 Min
Pasta con hinojo y merluza
25min
Pasta con verduras y atún
25min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 min