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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Couscous de poulet
Prep. 15min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
de graines de couscous moyennes350 g
-
d'eau800 g
-
d'huile végétale70 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 c. à café
-
d'oignons jaunes coupés en deux200 g
-
de carotte coupée en morceaux200 g
-
de gingembre frais (3 cm env.), émincé1 morceau
-
1 c. à café bombée de fond de légumes, maisoncube de bouillon de légumes1
-
de pommes de terre détaillées en cubes (1-2 cm)150 g
-
de poivron détaillé en morceaux (2 cm)200 g
-
d'aubergine détaillé en morceaux (2 cm)100 g
-
d'abricots secs dénoyautés ouverts en deux100 g
-
de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de cumin en poudre½ c. à café
-
de paprika fort en poudre à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de coriandre en poudre1 c. à café
-
de filets de poulet, sans peau coupés en cubes (2 cm)500 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
710 kcal /
2971 kJ
Proteína
42 g
Grasa
20 g
Carbohidratos
87 g
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