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Crema de lentejas
Prep. 5min
Total 20min
30 raciones
Ingredientes
-
de verduras variadas (cebolla, ajo, puerro, calabacín, zanahoria, etc.)300 g
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de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)60 g
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de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas400 g
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de arroz de grano redondo30 g
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pastillas de caldo de verduras1 ½
-
de agua700 g
-
de pimienta molida2 - 3 pellizcos
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de orégano seco2 - 3 pellizcos
-
de picatostes para servir120 - 140 g
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
68 kcal /
286 kJ
Proteína
1.9 g
Grasa
3.7 g
Carbohidratos
7 g
Fibra
1.5 g
Grasas saturadas
0.7 g
Sodio
109.2 mg
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