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Filetto di branzino con carciofi e ceci
Prep. 15min
Total 40min
6 porzioni
Ingredientes
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate1 ½ mazzetto
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di branzino fresco, (circa 600 g)6 filetti
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di sale8 pizzichi
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di pepe bianco macinato6 pizzichi
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di acqua700 g
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di cuori di carciofo puliti e in quarti450 g
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spicchi di aglio1 ½
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di olio extravergine di oliva + q.b.60 g
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di peperoncino rosso secco (opcional)1 ½
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di ceci bianchi lessi sgocciolati e sciacquati360
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
405.8 kcal /
1697.3 kJ
Proteína
35.7 g
Grasa
24.2 g
Carbohidratos
12 g
Fibra
7.7 g
Grasas saturadas
1.5 g
Sodio
1073.1 mg
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