Versiones compatibles
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Verduras al vapor
- 500 g de agua
- 500 g de patatas de guarnición con piel
- 3 alcachofas frescas (cortadas en 4 trozos)
- 1 ramillete de espárragos verdes
- 150 g de zanahoria cortada en rodajas
- 200 g de judías verdes redondas frescas cortadas en trozos
- 200 g de calabacín con piel cortado en rodajas
- 100 g de guisantes frescos (250 g con vaina)
- 200 g de tirabeques
Aliño de tahini
- 10 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 50 g de tahini (pasta de sésamo)
- 40 g de vinagre de manzana
- 25 g de salsa de soja
- 1 cucharada de zumo de limón
- 3 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharada de azúcar moreno
- 30 g de agua
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 969 kJ / 232 kcal
- Proteína
- 7.65 g
- Carbohidratos
- 21.91 g
- Grasa
- 12.4 g
- Fibra
- 7.71 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Menestra de verduras
40 min
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
30 min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Alcachofas a la romana
50min
Acelgas con patatas
45 min
Alcachofas al limón
40 min
Manzanas al vapor
1h 10min
Caldo de verduras
35min
Bebida de apio
5min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50min
Alcachofas en aceite
1h 40min
Mejillones al limón
30 min