Insalata di riso frutta, verdure e pesce

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

4.6 8 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
4 porzioni

Ingredientes

  • di acqua
    1200 g
  • di sale
    10 g
  • di riso Parboiled
    250 g
  • di polpa di melone a dadini (1 cm)
    150 g
  • pesca nettarina a dadini (1 cm)
    1
  • olive nere denocciolate
    20
  • pomodorini ciliegia a metà
    20
  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • limone il succo spremuto fresco
    ½
  • di totani ad anelli e calamaretti
    500 g
  • avocado la polpa a dadini (1 cm)
    ½
  • di basilico fresco lavate
    4 foglie

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 566 kcal / 2368.5 kJ
Proteína 23.5 g
Grasa 28.2 g
Carbohidratos 58.4 g
Fibra 3.6 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 998.6 mg

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