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Insalata di riso frutta, verdure e pesce
Prep. 10min
Total 40min
4 porzioni
Ingredientes
-
di acqua1200 g
-
di sale10 g
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di riso Parboiled250 g
-
di polpa di melone a dadini (1 cm)150 g
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pesca nettarina a dadini (1 cm)1
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olive nere denocciolate20
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pomodorini ciliegia a metà20
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di olio extravergine di oliva50 g
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limone il succo spremuto fresco½
-
di totani ad anelli e calamaretti500 g
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avocado la polpa a dadini (1 cm)½
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di basilico fresco lavate4 foglie
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
566 kcal /
2368.5 kJ
Proteína
23.5 g
Grasa
28.2 g
Carbohidratos
58.4 g
Fibra
3.6 g
Grasas saturadas
2.4 g
Sodio
998.6 mg
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