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Scorfano con pomodori, carote e riso
Prep. 15min
Total 50min
6 porzioni
Ingredientes
Pesce
-
1600 g di scorfano in filetti (3 pezzi circa)
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300 g di pomodorini a metà
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1 ½ cucchiaino di sale
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2 pizzichi pepe macinato
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2 spicchi di aglio
-
20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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100 g di olio extravergine di oliva
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40 g di succo di limone
Riso
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20 g di olio extravergine di oliva
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150 g di carota tagliato a pezzi (2-3 cm)
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10 g di foglie di prezzemolo fresco
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2 spicchi di aglio
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200 g di cipolla in quarti
-
300 g di riso basmati
-
1 cucchiaino di sale
-
580 g di acqua
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
584 kcal /
2442 kJ
Proteína
46 g
Grasa
24 g
Carbohidratos
43 g
Fibra
3 g
Sodio
1171 mg
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