Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g di ravanelli lavati e privati delle foglie
- 1 spicchio di aglio
-
½
mazzetto prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
o bien ½ mazzetto di coriandolo fresco - 40 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 25 g di pinoli, tostati
- ¼ di cucchiaino di sale
-
600
g di filetto di merluzzo, con o senza pelle, in 4 pezzi
o bien 600 g di filetto di pesce, tipo pangasio (tagliato in 4 pezzi) - 500 g di acqua
- pepe macinato
- 1 cipollotto, a fette sottili
- 1 baguette a fette
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1768.7 kJ / 422.7 kcal
- Proteína
- 32.3 g
- Carbohidratos
- 6.4 g
- Grasa
- 30.3 g
- Grasas saturadas
- 5.2 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 401.8 mg
Recetas alternativas
Fagiolini e taccole al vapore
40min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40min
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 Min
Insalata di finocchi con arance e pinoli
20min
Insalata di gamberi, sedano e melone
20min
Insalata di finocchio, sedano e mela
15min
Fagiolini con pomodoro e prezzemolo
55 Min
Filetti di sgombro all'arancia
40min
Insalata di polpo e patate
2 Std.
Insalata di finocchio, sedano e mela (TM6)
15min
Insalata di patate con vinaigrette alle erbe (TM6)
45min