Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g ham salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika to taste
- ground black pepper to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley chopped, to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 365 kcal / 1525 kJ
- Proteína
- 22.5 g
- Grasa
- 15.5 g
- Carbohidratos
- 30.5 g
- Fibra
- 6 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Sodio
- 265 mg
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