Versiones compatibles
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 lemon, peel (no white pith) and juice only
- 2 tsp smoked paprika
- 1 garlic clove
- 2 spring onions/green onions, trimmed and cut into thirds
- 800 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 1 tbsp freshly squeezed lemon juice
- ground black pepper, to taste
- 60 g baby kale leaves, finely sliced
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 4 eggs, chilled
- 1700 g water
- 2 tbsp white vinegar
- 1 avocado, flesh only
- 100 g cherry tomatoes, cut into halves
- 4 slices seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2090 kJ / 500 kcal
- Proteína
- 25.3 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Grasa
- 20.8 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 16.8 g
- Sodio
- 118.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Steamed snapper with Sicilian caponata
1h 40min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 Min
Wraps with sautéed veggies and herb cream (Thermomix® Cutter, TM6)
45min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55 min
Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts
25 Min
Ricotta gnudi with basil oil (Russell Blaikie)
6h 30min
Frozen yoghurt bark (Thermomix® Cutter, TM6)
6h 10 min
Radish, Carrot and Coriander Salad (TM6)
15 Min
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40min
One whole cauliflower
45min
Pasta e fagioli
26 Std.
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min