Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1488 kJ / 353 kcal
- Proteína
- 17 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 min
Tortilla aux pommes de terre, bacon et mozzarella
50min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35 Min
Riz à la tomate, légumes et haricots
35 Min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 min
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
One pot coquillettes au jambon cerise
15min