Versiones compatibles
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de graines de couscous
- 250 g d'eau chaude
- sel
- 1 oignon, coupé en quatre
- 4 brins de persil frais
- 500 g de viande de bœuf hachée, à 5% de MG
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- poivre moulu
- 4 poivrons rouges, en morceaux
- 100 g d'oignon
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 2 courgettes, en rondelles de 3 mm
- 500 g d'eau
- quelques brins de coriandre fraîche
- Inf. nutricional
- por 1 portions
- Calorías
- 2027 kJ / 480 kcal
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 53 g
- Grasa
- 12 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs
1 godz.
Pain de poulet à l’italienne
50 min
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1 godz.
Chili con carne
50 min
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
40min
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 min
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1 godz. 45 min