Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteína
- 11.6 g
- Carbohidratos
- 31.2 g
- Grasa
- 24.4 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Fibra
- 11.8 g
- Sodio
- 121.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Βιεννέζικο
1h 30min
Ζεστό ροζ smoothie
10 min
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Ninguna valoración
Γάλα από φιστίκια κάσιους
Ninguna valoración
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2h
Νηστίσιμο παγωτό φιστικοβούτυρο με μπισκότα
Ninguna valoración
Παγωτό σοκολάτας με τσίλι και σιρόπι με ουίσκι
Ninguna valoración
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna valoración
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Ninguna valoración
Pancakes με μπανάνα
15 min