Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (opcional)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Carbohidratos
- 25.8 g
- Grasa
- 7.3 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sodio
- 94.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Δυναμωτικό πόριτζ
Keine Bewertungen
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 Min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 Std. 10 Min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1 godz.
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Keine Bewertungen
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
Keine Bewertungen
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Keine Bewertungen
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 Min