Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (opcional)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 192.8 kcal / 809.7 kJ
- Proteína
- 4.6 g
- Grasa
- 7.3 g
- Carbohidratos
- 25.8 g
- Fibra
- 4.4 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Sodio
- 94.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pancakes με μπανάνα
15min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
Ninguna valoración
Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού
2h
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
2h
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min