Dispositivos y accesorios
Tocană mexicană de pui
Prep. 10min
Total 40min
4 porții
Ingredientes
-
căței de usturoi3
-
ceapă tăiată în bucăți (2-3 cm)150 g
-
chilli chipotle în sos Adobo (vezi recomandări)2
-
ulei de măsline30 g
-
oregano uscat1 linguriță
-
chimion măcinat1 linguriță
-
sare cu ceapă1 linguriță
-
zahăr2 lingurițe
-
arahide prăjite (în ulei sau fără grăsime), nesărate100 g
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
cartofi dulci descojiți și tăiați bucăți (3-4 cm)300 g
-
ardei gras, verde curățat de semințe și tăiat bucăți (1-2 cm)150 g
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)1 linguriță
-
apă50 g
-
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în bucăți (4-5 cm)500 g
-
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)400 g
-
coriandru proaspăt frunze, pentru garnisit
-
limetă sferturi, pentru servit (opțional)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Sodio
1224.7 mg
Proteína
36.7 g
Calorías
2442 kJ /
581.3 kcal
Grasa
31.4 g
Fibra
14.1 g
Grasas saturadas
6.6 g
Carbohidratos
32.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Pui, pui, pui
9 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 Std. 30 Min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1 Std. 10 Min
Carne de vită la tigaie, cu Caponata
45 Min
Pizza cu blat din conopidă
1 Std. 20 Min
Tocăniță cu linte, mere și carne de porc
55 Min
Dovlecei sotați (200 g)
20 Min
Tocană de năut gătită lent
4 Std. 15 Min
Salată de quinoa cu pui și avocado
1 Std. 15 Min
Pui cu chilli dulce și varză
2 Std.
Fleică de porc cu ceapă verde
1 Std. 10 Min
Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez
1 Std. 5 Min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 Min