Dispositivos y accesorios
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
Prep. 10min
Total 25min
4 porție
Ingredientes
Somonul cu portocale
-
ghimbir proaspăt decojit, tăiat felii rotunde (2 mm)5 g
-
sos de soia40 g
-
portocală doar coaja rasă fin și zeama½
-
căței de usturoi2
-
file de somon, congelat, cu sau fără piele, decongelat (cca. 600 g)file de somon proaspăt, fără piele fără oase (cca. 600 g)1
-
cimbru proaspăt5 fire
-
portocală cu coajă, tăiată felii subțiri, în formă de semilună½
Cușcuș din broccoli
-
buchețele de broccoli550 g
-
unt nesărat10 g
-
ulei de măsline20 g
-
cățel de usturoi1
-
boia de ardei1 linguriță
-
sare de mare½ linguriță
-
piper negru măcinat1 priză
-
apă50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Proteína
36 g
Calorías
1703 kJ /
407 kcal
Grasa
24 g
Fibra
4.8 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Somon la cină
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Fructe murate
Ninguna valoración
Tartă picantă cu ton, ouă și capere
1h 10min
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Salată cu pere și Roquefort
15min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango
1h 15min
Guacamole
5min
Lasagna săracă în carbohidrați
1h 30min
Paste Orzo cu pui și pesto
30min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min