Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 7.2 g
- Grasa
- 6 g
- Grasas saturadas
- 3.2 g
- Fibra
- 0.9 g
- Sodio
- 265.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Paste Orzo cu lămâie
40min
Biscuiți cu bacon și ceapă
30min
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1 Std. 35 Min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1 godz. 45 min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
Ninguna valoración
Chifteluțe vietnameze cu sos de chilli
Ninguna valoración
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 Std. 35 Min
Quiche cu mazăre
1h
Bile proteice Tort de morcovi
15 min
Brioșe cu legume și alune de pădure
40min
Lasagna săracă în carbohidrați
1h 30min
Clătite verzi de primăvară
45min