Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ensalada verde
- 120 - 150 g de pepino en rodajas de 2-3 mm
- 40 g de rúcula
- 40 g de espinacas baby frescas
- 2 - 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 - 3
ramitas de menta fresca solo las hojas
o bien 2 - 3 ramitas de albahaca fresca solo las hojas - 60 g de cebolla roja en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- ¼ de cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 1 cucharada de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
Huevos mollet y montaje
- 3 - 4 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 - 300 g de yogur griego
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 4 huevos (M)
- 750 g de agua
- 30 g de mantequilla
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ - 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
- ½ cucharadita de zumaque (opcional)
- 2 rebanadas de pan de molde tostado
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2884 kJ / 689 kcal
- Proteína
- 28.9 g
- Carbohidratos
- 40.6 g
- Grasa
- 46.8 g
- Grasas saturadas
- 14.6 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 1030.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1 godz.
Pollo con adobo jamaicano (jerk)
1 godz. 15 min
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35 min
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45 min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 Min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 godz. 15 min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45 min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1 godz.
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25 min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 min
Poke bol de salmón y mango
40 min
Tacos de lechuga con pollo asiático
30 Min