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Thermomix® TM31
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Couscous de rouget aux poivrons
Prep. 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
450 g de poivron rouge coupé en gros morceaux
-
280 g de poivron jaune coupé en gros morceaux
-
220 g de poivron vert coupé en gros morceaux
-
2 c. à café de fumet de poisson, et 250 g d'eau250 g de fumet de poisson
-
le jus d'un citron jaune
-
300 g de graines de couscous moyennes
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
350 g d'eau
-
18 filets de rouget (600 g env.)
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
43 g
Calorías
2506 kJ /
595 kcal
Grasa
17.8 g
Fibra
9.3 g
Carbohidratos
64 g
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