Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- beurre pour le moule
- 3 œufs
- 150 g de farine de blé
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 1 citron jaune non traité (zeste et jus)
- 125 g de lait entier
- 10 g d'huile d'olive
- 200 g de thon en boîte au naturel émietté
- 60 g de fromage râpé
- Inf. nutricional
- por 1 part
- Calorías
- 189.1 kcal / 792.9 kJ
- Proteína
- 14.1 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 14.6 g
- Fibra
- 1.1 g
- Grasas saturadas
- 3.4 g
- Sodio
- 438.8 mg
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