Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz

3.7 6 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 10min

4 doses

Ingredientes

alho
1 dente de
gengibre cortado em fatias (2 mm)
5 g
azeite
30 g
farinha
20 g
peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
400 g
alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
40 g
cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
80 g
feijão-verde redondo congelado
40 g
molho de soja
4 c. sopa de
água
1200 g
arroz agulha
200 g
200 g arroz jasmine

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 969 mg

Proteína 27.9 g

Calorías 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Grasa 15.1 g

Fibra 2 g

Grasas saturadas 3.1 g

Carbohidratos 49.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Momentos de partilha 6 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Ovas à portuguesa

1h 30min

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8h

Lambaça

35min

Salada de massa de verão

30min

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1h

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40min

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1h 30min

Frango à caçador

2h 45min

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50min

Empadão de peru com batata-doce

1h 50min

Risoto de cenoura e lombinhos com manteiga aromatizada

1h