Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 69 valoraciones

Prep. 10min

Total 20min

4 porzioni

Ingredientes

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 513.8 mg

Proteína 20.4 g

Calorías 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Grasa 20.3 g

Fibra 6.1 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 20.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Insalata di stagione veloce

Insalata di stagione veloce

10min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40min

Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle

Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle

10min

Cous cous con sgombro e olive

Cous cous con sgombro e olive

30min

Farro al pesto e fagiolini

Farro al pesto e fagiolini

30min

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

40min

Caesar salad di tonno

Caesar salad di tonno

35min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20min

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30min

Omelette greca

Omelette greca

35min

Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

1h

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30min